IDE→SATA or SATA→IDEに変換する基板、コネクタ

http://www.gigabyte.co.jp/nippon/8i915g-mf20/8i915g-mf20-t.html
http://www.dospara.co.jp/goods_pc_parts/goods_pc_parts.php?dr=10&sc=1&iv=y&stk=0&brcode=94&sbrcode=279&mkrcode=14
http://www.twotop.co.jp/simple/product.asp?sku=001778169
恐らく、現状だと自分の環境に必須になるであろう機器。
正直コレを2個買うぐらいならHDDを新調したほうがマシ。
OS積んでるHDDが80Gなので同じ容量の買っても5000円ぐらいだし。
問題は丸々コピーなんですが…XCOPYでいけるもんなのかな？