40代のビリーズブートキャンプ
http://alfalfa.livedoor.biz/archives/50999516.html
昨日から腹筋強化プログラムに着手しました。筋力強化プログラムに比べると大分楽ですが、やっぱりキツイ。
ただ痛めた足をあまり使わないので、しばらくはコレに専念することになります。
http://alfalfa.livedoor.biz/archives/50999516.html
昨日から腹筋強化プログラムに着手しました。筋力強化プログラムに比べると大分楽ですが、やっぱりキツイ。
ただ痛めた足をあまり使わないので、しばらくはコレに専念することになります。